Mentalidad
Deportiva

8 lecciones · 25 ejercicios · acceso inmediato

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Contenido

Qué vas a
aprender

01
Concentración
Técnicas para mantener el foco en momentos clave.
02
Visualización
Cómo usar la mente para anticipar y preparar la carrera.
03
Control de nervios
Estrategias para manejar la ansiedad pre-competencia.
04
Mentalidad de crecimiento
Pasar de "no puedo" a "todavía no".
05
Rutinas pre-competencia
Crear rituales que activen tu mejor rendimiento.
06
Resiliencia
Cómo recuperarte de malas carreras y seguir progresando.
07
Diálogo interno
Transformar la autocrítica en una herramienta de mejora.
08
Presión como aliada
Usar la presión competitiva a tu favor.

Para quién es

Este curso
es para vos

Competidores
Que sienten que su cuerpo puede más de lo que su mente les permite.
En desarrollo
Nadadores jóvenes construyendo su identidad competitiva.
Autodidactas
Deportistas de cualquier disciplina que quieren entrenar la mente.
Santiago Grassi
Tu instructor
Santiago Grassi

Nadador olímpico argentino (Río 2016 · Tokio 2021), All-American con Auburn, hoy entrenando en Long Beach con meta en LA 2028. En los Juegos Olímpicos todos tienen el físico. La diferencia la hace lo que pasa en tu cabeza los 30 segundos antes de tirarte al agua. Eso es exactamente lo que entrenamos en este curso.

Río 2016Tokio 2021AuburnLA 2028

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