TÉCNICA DE CROL – GRABADA
CLÍNICA ONLINE · TÉCNICA DE CROL (GRABADA)
¿No pudiste estar en vivo? No te preocupes.
Ahora podés acceder a la grabación completa de mi clínica de técnica de crol, con todos los contenidos, ejercicios y explicaciones que vimos en la sesión original.
- Grabación 120 minutos (Zoom HD)
- PDF con conceptos clave
- Videos en HD de cada ejercicio técnico
Esta versión no incluye participación en vivo, pero es perfecta para quienes quieren aprender a su ritmo, repetir las explicaciones y aplicar todo en sus entrenamientos.
Incluye además:
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Acceso ilimitado para revisar cuando quieras
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Soporte por email para consultas puntuales
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Posibilidad de acceder a futuros descuentos si compartís tu progreso
Lo que vas a aprender
● Cómo alinear tu cuerpo para deslizar sin hundirte ni generar resistencia.
● El principio de una patada estable que sostiene el ritmo sin cansarte.
● Respiración eficiente sin romper la línea ni cortar la continuidad del nado.
● Coordinación exacta entre brazos, piernas y respiración.
● Cómo avanzar más con menos esfuerzo, con un estilo fluido y estable.
Estructura de la Clínica
1. Cuerpo en Línea: El punto de partida
– Cómo flotar y deslizar con hidrodinámica real.
– Errores que frenan el avance y cómo corregirlos.
– Uso de la mirada, el pecho y el core para mantener estabilidad.
2. Patada Eficiente: Ritmo, no fuerza
– Cómo estabilizar el cuerpo sin gastar energía de más.
– Diferencia entre una patada que acompaña y una que frena.
– Ejercicios para ritmo, tobillos y conexión con el core.
3. Respiración Natural: Aire sin esfuerzo
– Respirar sin cortar el flujo ni perder alineación.
– Técnicas para mantener oxigenación continua.
– Cómo respirar en ambos lados sin desordenar el ciclo.
4. Brazada Eficiente: Jalón y Recobro
– Cómo entra la mano en el agua sin generar frenado.
– Uso del antebrazo y codo alto para propulsión real.
– Diferencias entre un jalón profundo y uno ineficiente.
– Recobro relajado para proteger hombros y mantener ritmo.
5. Integración: Movimiento fluido
– Conexión completa entre cuerpo, brazos, piernas y respiración.
– Cómo nadar sintiendo el agua, sin pelear contra ella.
– Construcción del ritmo ideal para nadar rápido y relajado.
Lo que te vas a llevar
● Acceso inmediato a la grabación completa de la clínica.
● PDF con todos los conceptos técnicos desarrollados paso a paso.
● Carpeta con los ejercicios y videos del estilo crol.
● Consejos prácticos para aplicar desde tu próxima práctica.
● Material extra y descuentos en futuras clínicas.
Instructor – Santiago Grassi
– Nadador Olímpico (Río 2016 y Tokio 2021)
– Récord argentino en 50 y 100 metros mariposa (SCM y LCM)
– Cuarto nadador más rápido de la historia argentina en 50 metros libre (LCM)
Después de más de veinte años entrenando al más alto nivel, aprendí que el cambio real en el crol no depende de sumar metros, sino de entender cómo moverte con el agua y no contra ella.
Esta clínica está diseñada para ayudarte a mejorar desde la base: técnica, ritmo y eficiencia.
Acceso gratuito a la clínica desde mi comunidad
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Durante ese período de prueba vas a poder:
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– acceder a todos mis cursos,
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– participar del foro y desafíos técnicos.
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