Dentro del Agua | Crol

7 Lecciones

• Partidas
• Patada Delfín
• Patada
• Brazada
• Nado
• Vuelta
• Llegada

Objetivos

• Poder realizar un estilo crol técnicamente eficiente que te permita mover a través del agua con el menor esfuerzo posible
• Crear una buena posición arriba del partidor para ser explosivos y entrar al agua con mayor velocidad
• Construir una patada subacuática poderosa y eficiente que te permita mantener toda la velocidad generada en la partida y las paredes
• ¿Que es y como se construye un Breakout?
• Comprender el movimiento de la patada crol, para poder realizarla correctamente y poder así empujar mayor cantidad de agua
• Trabajar la técnica de la brazada, en su Jalón y Recobro, para empujar mayor cantidad de agua y así movernos con mayor velocidad
• Establecer un nado eficiente, combinando ambas patadas y brazadas, para nadar técnicamente bien y poder generar mayor velocidad en nuestro nado
• Elaborar conceptos y practicar ejercicios para entender las vueltas y su realización en el estilo crol, permitiéndonos girar con mayor velocidad y generar un gran impulso de las paredes
• Trabajar la llegada y sus detalles, para así poder terminar nuestras carreras con mayor velocidad

Price:

US$35

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