Paquete Dentro del Agua | 4 Estilos

Duración: 2hs 30min

95 Ejercicios

4 Cursos

Dentro del Agua – Crol
Dentro del Agua – Mariposa
Dentro del Agua – Espalda
Dentro del Agua – Pecho

7 Lecciones por curso

Partidas
Subacuatico
Patada
Brazada
Nado
Vuelta
Llegada

Objetivos

Construir los 4 estilos de forma eficiente, coordinando la brazada con la patada, generando propulsión y manteniendo la velocidad generada con una buena posición corporal sobre el agua
Establecer una posición de partida que nos permita ser explosivos y entrar al agua con mayor velocidad
Desarrollar la patada subacuática de cada estilo, para que sea poderosa y eficiente, ayudándonos a generar velocidad en las paredes y poder así comenzar a nadar con mayor velocidad
¿Que es y como se construye un Breakout?
Trabajar la patada, entendiendo cuando es el mejor momento para realizarla y de que forma, para poder empujar mayor cantidad de agua y generar mayor velocidad
Entrenar el movimiento de la brazada, para comenzar el jalón con una posición de brazos que nos permita empujar mayor cantidad de agua, mientras nuestra cabeza sale para realizar la respiración
Construir un nado eficiente, para nadar técnicamente bien y poder generar mayor velocidad en nuestro nado
Elaborar conceptos y practicar ejercicios para entender las vueltas y su realización en en los 4 estilos, permitiéndonos girar con mayor velocidad y generar un gran impulso de las paredes
Entrenar la llegada y sus detalles, para así poder terminar nuestras carreras con mayor velocidad

Price:

US$90

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Para residentes argentinos:

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1 Review ( 5 out of 5 )

febrero 03, 2023

Aprender a nadar los 4 estilos con este curso fue una de las mejores decisiones que tomé. Las lecciones están diseñadas para adaptarse a tu nivel y estilo de aprendizaje. Lo recomiendo a todos los que quieran mejorar su nado o aprender a nadar los 4 estilos desde cero