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a la familia

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Te llega de info@dentrodelagua.com con el asunto del manual que compraste. Tiene el link directo a la carpeta de Google Drive.

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Empezá por el método

Antes de abrir el manual, leé los 6 fundamentos. Quince minutos. Te van a hacer entender por qué cada ejercicio del manual existe y cómo encaja en el sistema.

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Cada domingo te mando una entrega con lo que voy trabajando. El complemento natural del manual: lo que vas a aplicar arriba de la base que ya tenés.

Armá tu plan

Una cosa más: para armarte tu plan personalizado, completá este formulario de 2 minutos. Con tus respuestas te preparo la rutina de técnica para tus entrenamientos.

A la pileta

El manual no se aplica leyéndolo. Se aplica nadándolo. La próxima vez que entres al agua, llevá un ejercicio y trabajalo. Uno solo. Hacelo bien antes de pasar al siguiente.